Individuelles Qi Gong für Körper und Geist
Zur Ruhe kommen. Den Körper wahrnehmen.
Neue Kraft schöpfen.
In meiner Praxis biete ich Ihnen individuellen Qi Gong Einzelunterricht an- abgestimmt auf Ihre persönlichen Bedürfnisse, Ihre körperlichen Voraussetzungen und Ihre aktuelle Lebenssituation.
Dabei verbinde ich sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und achtsame Körperwahrnehmung mit den traditionellen Prinzipien des Qi Gong.
Ob Sie Stress abbauen, innere Ruhe finden oder sich bei stressbedingten und psychosomatischen Beschwerden unterstützend etwas Gutes tun möchten- wir gestalten die Übungen gemeinsam in Ihrem Tempo.
Lernen Sie Qi Gong in einer kostenfreien 30-minütigen Schnuppereinheit persönlich kennen.
So gestaltet sich Ihr individueller Qi Gong Unterricht
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, unterschiedliche Bedürfnisse und persönliche Herausforderungen mit. Deshalb steht bei mir nicht ein festes Übungsprogramm im Mittelpunkt, sondern Sie als Mensch.
Gemeinsam finden wir einen Weg, Qi Gong achtsam und in Ihrem eigenen Tempo in Ihren Alltag zu integrieren.
Kostenfrei kennenlernen
Lernen Sie mich und Qi Gong in einer 30-minütigen Schnuppereinheit persönlich kennen. Wir sprechen kurz über Ihre Wünsche und Sie probieren erste sanfte Übungen aus.
Persönliche Anamnese
In einem ausführlichen Gespräch betrachten wir Ihre Beschwerden, Belastungen und persönliche Ziele. Dabei berücksichtige ich auch die traditionellen Prinzipien der fünf Wandlungsphasen und Funktionskreise der TCM.
Individueller Qi Gong Einzelunterricht
Auf Grundlage unseres Gesprächs wähle ich geeignete Qi Gong Übungen aus, die auf Ihre Bedürfnisse und körperlichen Möglichkeiten abgestimmt sind. So entsteht Schritt für Schritt Ihre persönliche Übungspraxis
Achtsame Bewegung für jeden Menschen
Für Qi Gong benötigen Sie weder Vorkenntnisse noch besondere Sportlichkeit. Durch die therapeutisch fundierte Ausrichtung im Einzelunterricht holen wir Sie genau dort ab, wo Sie sich heute befinden.
Therapeutisch abgestimmte Einzelsitzungen
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie setze ich Qi Gong gezielt als Ergänzung ein. Ob bei seelischer Belastung, Unruhe oder Erschöpfung: Die sanften, fließenden Bewegungsabfolgen und Atemtechniken helfen Ihnen, das vegetative Nervensystem zu beruhigen und neue Kraft zu schöpfen.
Ausblick: Kurse und Workshops
Aktuell liegt der Fokus ganz auf persönlicher Einzelbegleitung. Ab März 2027 sind zusätzlich Gruppenkurse über die Volkshochschule geplant. Nutzen Sie bis dahin die intensive und maßgeschneiderte Unterstützung im persönlichen Rahmen.
